MND-HA52 הויך קוואַליטעט ביליק פּרייַז האַנטל וואָג הייבן פלאַך באַנק

דער באַנק פּרעסע העלפֿט בויען אַ סך מוסקלען אין דעם אויבערשטן קערפּער. איר קענט טאָן די געניטונג מיט אַ שטאַנגע אָדער האַנטלען. פֿירט באַנק פּרעסעס רעגולער ווי אַ טייל פֿון אַן אויבערשטן קערפּער וואָרקאַוט פֿאַר פֿאַרגרעסערטע שטאַרקייט און מוסקל אַנטוויקלונג.

קאָמפּאַונד עקסערסייזעס זענען באַליבט פֿאַר אַ סך מענטשן פֿאַר אַ גאַנץ ספּעציפֿישער סיבה: זיי אַרבעטן קייפל מוסקל גרופּעס אין דער זעלביקער עקסערסייז. די קאַנווענשאַנאַל באַנק

דריקן, דורכגעפירט איבער א פלאכער באנק איז געווען א סטאנדארט אייגנשאפט פאר דזשיםס איבער דער גארער וועלט. נישט נאר פאר יענע וואס זענען באזעסן מיטן בויען א בארגיקן ברוסט, נאר

ווייל עס לייגט אויך צו דעפֿיניציע צו די אָרעמס, ספּעציעל די פּלייצעס און טרייסעפּס.

דער ברוסטקאַסטן כּולל איינע פון ​​די גרעסטע און שטאַרקסטע מוסקלען אין דעם מענטשלעכן קערפּער און דאַרף אַ סך צייט און פעסטקייט צו בויען עס. פֿאַרשטאַרקן דעם ברוסטקאַסטן

האט אויך אנדערע געזונט בענעפיטן, אחוץ פארבעסערן דעם פיזישן אויסזען פון א מענטש. עס זענען דא צענדליקער וועריאציעס צו דורכפירן א ברוסט דריק אבער דורכפירן עס

אויף אַ פלאַכער באַנק ראַדוסירט דעם ריזיקאָ פון טרענירונג שאָדנס, אַזוי מאַכנדיג עס אַ פּשוטע געניטונג אפילו פֿאַר אַ אָנהייבער.