MND-HA52 הויך קוואַליטעט ביליק פּרייַז האַנטעל וואָג הייבן פלאַך באַנק

די באַנק דרוק העלפּס בויען פילע מאַסאַלז אין דעם אויבערשטן גוף.איר קענען טאָן דעם געניטונג מיט אַ באַרבעלל אָדער דומבבעללס.דורכפירן באַנק פּרעסעס קעסיידער ווי אַ טייל פון אַן אויבערשטער גוף ווערקאַוט פֿאַר געוואקסן שטאַרקייַט און מוסקל אַנטוויקלונג.

קאַמפּאַונד עקסערסייזיז זענען פאַוואָריטעס פֿאַר פילע מענטשן פֿאַר אַ זייער ספּעציפיש סיבה: זיי אַרבעט קייפל מוסקל גרופּעס אין דער זעלביקער געניטונג.די קאַנווענשאַנאַל באַנק

דרוק, געטאן איבער אַ פלאַך באַנק איז געווען אַ נאָרמאַל שטריך פֿאַר גימס איבער די וועלט.ניט בלויז פֿאַר די אַבסעסט מיט בנין אַ מאַונטיניאַס קאַסטן, אָבער

ווייַל עס אויך מוסיף דעפֿיניציע צו די געווער, ספּעציעל די פּלייצעס און טריסעפּס.

די קאַסטן כּולל איינער פון די גרעסטער און סטראָנגעסט מוסקל אין דעם מענטש גוף און ריקווייערז אַ פּלאַץ פון צייט און פעסטקייַט צו בויען עס.פֿאַרשטאַרקונג די קאַסטן

האט אנדערע געזונט בענעפיץ אויך, אַחוץ ענכאַנסינג די גשמיות אויסזען פון אַ מענטש.עס זענען דאַזאַנז פון ווערייישאַנז צו דורכפירן אַ קאַסטן דרוק אָבער פּערפאָרמינג עס

אויף אַ פלאַך באַנק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון ווערקאַוט ינדזשעריז, אַזוי מאַכן עס אַ פּשוט געניטונג אפילו פֿאַר אַ אָנהייבער.