האַמער שטאַרקייַט פּ / ל סיטאַד / שטייענדיק שראַג, דיזיינד צו לאָזן עקסערסייזערז צו דורכפירן עגוד אָדער שטייענדיק אָדער שטייענדיק עקסערסייזיז בשעת צושטעלן בעסער אַליינמאַנט פון די טראַפּעזיוס מאַסאַלז.
די כאַנגגינג שטיק פון ויסריכט סיטאַד און שטייענדיק שראַג טראַינער איז דיזיינד צו לאָזן די עקסערסייזער צו פאַרענדיקן אַ סיטאַד אָדער שטייענדיק געניטונג בשעת איר צושטעלן בעסער קאָנסיסטענסי פֿאַר די אַבליקס.
פֿעיִקייטן
פריים באַשרייַבונג: 11-מאָס שטאָל ראַם ינשורז מאַקסימום סטראַקטשעראַל אָרנטלעכקייַט; יעדער ראַם נעמט אַן ילעקטראָוסטאַטיק פּודער מאַנטל ענדיקן צו ענשור מאַקסימום אַדכיזשאַן און געווער.