MND-PL38 הויך קוואַליטעט קאמערציעלע ספּאָרטזאַל געניטונג פיטנעס ויסריכט סופּער כאַק סקוואַט מאַשין

1. טיפע סקוואַטס זענען דער בעסטער וועג צו פאַרגרעסערן די שטאַרקייט פון די פֿיס. און די שטאַרקייט פון די פֿיס איז די וויכטיקסטע און פּאָטענציאַל פֿאַר אַלגעמיינע שטאַרקייט. שטאַרקייט הייבן, וואָג הייבן, שטאַרקע מענער, און וואַרפן פאַרלאָזן זיך דער הויפּט אויף די שטאַרקייט פון די פֿיס. עס איז דאָ אַ גרויס פּאָטענציאַל פֿאַר שטאַרקייט פון די פֿיס.

2. פֿאַרבעסערן האַרץ פֿונקציע. בייג זיך אַראָפּ צו פֿאַרשטאַרקן דיין האַרץ. אָפֿט פּראַקטיצירן זיך מיט בייגן זיך קען מאַכן דאָס האַרץ שטאַרקער.

3. די הויפּט פֿונקציע פֿון סקוואַטינג איז צו פֿאַרבעסערן די פֿוס־שטאַרקייט, וואָס איז קריטיש פֿאַר דער אַלגעמיינער שטאַרקייט פֿונעם קערפּער. עס קען אויך עפֿעקטיוו פֿאַרבעסערן די שטאַרקייט פֿון די היפּ און טאַליע, העלפֿן מיטן וואוקס פֿון די פֿיס, פֿאַרבעסערן די האַרץ־פֿונקציע, און פֿאַרלענגערן דעם אַלטערן. ווען מען פּראַקטיצירט טיפֿע סקוואַטס, זאָל די גיכקייט נישט זײַן צו שנעל, אַנדערש קען מען זיך פֿאַרלאָזן אויף קאָפּשווינדל.