די F סעריע שטאַרקייט מאַשין, F90 איז איין צווייענדיק סטאַנציע טויגיקייט מאַשין, ד"ה טריינינג די פּראָנע פוס קערל און פוס עקסטעטיאָן אויף איין מאַשין. דיזיינד מיט באַקוועם, גרינג צו סטרויערן קנעכל בלאָק און שין בלאָק פֿון די סיטאַד שטעלע.די ונטער-די-קני שין בלאָק פּלאַן פאַסילאַטייץ די געהעריק פוס קערל פאָרעם.עקסערסייזערז קענען לייכט דינגען די לייגן-אויף וואָג מיט אַ פּשוט שטופּן פון אַ הייבער צו פאַרגרעסערן די אַרבעט מאַסע.